心と体を健全に保つために私がやっていること
世界中で大ブレイクしたnetflixドラマ「ブリジャートン家」の主役を務めた女優フィービー・ディネヴァーさんが、健康的な生活スタイルを保つ秘訣として瞑想の実践を上げています。
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メディア＆レビュー渦巻く心を落ち着かせるのに瞑想が役立った
2003年のミス・ワールドだったロザンナ・デービソン（女優、モデル）さんは、自身のインスタグラムの中で、幸福と健康の秘訣として、超越瞑想を取り上げていました。
メディア＆レビュースミス医師の処方箋：瞑想がストレスや不安を軽減
スミス医師は、超越瞑想を学んだ後、瞑想を指導する教師となり、自らの患者に処方しました。その彼と彼が教えた人たちに米国バーモント州のニュースサイトが取材しています。
左心室肥大予防におけるストレス軽減【科学的根拠に基づく超越瞑想の効果】
科学的根拠に基づく超越瞑想の効果 左心室肥大予防におけるストレス軽減 高血圧アフリカ系アメリカ人に対するTMと健康教育のランダム化試験
テロメラーゼへの効果／遺伝子の発現【科学的根拠に基づく超越瞑想の効果】
科学的根拠に基づく超越瞑想の効果 テロメラーゼへの効果遺伝子の発現 米国国立衛生研究所（NIH）の助成金による研究 テロメアとは、染色体の両端にある反復ヌクレオチド配列からなる部分で、染色体の末端の劣化や近隣の染色体との...
メディア＆レビュー経験値レベル68だから、毎日仕事に行くのが楽しみ【瞑想効果】
アメリカ領ヴァージン諸島に住むマイケル・ファンクさんは、中南米の貧しい地域で医療支援活動に参加してきました。
メディア＆レビューストレスが溜まった時に、あなたを助けてくれる瞑想法はコレだ
バージニア州ジェームズ・マディスン大学のニュースサイトで、極度のストレスが溜まったときに役立つ瞑想法の一つとして超越瞑想が紹介されていました。
メディア＆レビューセルフケアのために私が毎朝行っていること
ブラジルの化粧品会社ソル・デ・ジャネイロの共同設立者ヒーラ・ヤン氏は、セルフケアのために朝、最初に行うのは超越瞑想であると話しています。
メディア＆レビュー感受性が強くて敏感な「繊細さん」には瞑想は欠かせない
米国の心理学者エレイン・アーロン博士（左写真）は、「繊細さん」として知られるHSP（感受性が強く非常に敏感な人)という概念を最初に提唱した研究者です。HSPの人は、感受性が強すぎて生きずらさを感じることがある反面、その感...
メディア＆レビュー酒に溺れ、精神が死にかけていたラッパーを救ったのは超越瞑想だった
ラッパーで音楽プロデューサーとしても評価が高いデヴィッド・バナーは、酒に溺れていたある日「精神が死にかけている」と医者に宣言された。そして精神を立て直すために彼が行なったのは瞑想だった。おかげで今では自分の人生を操縦でき...
