心と体を健全に保つために私がやっていること

世界中で大ブレイクしたnetflixドラマ「ブリジャートン家」の主役を務めた女優フィービー・ディネヴァーさんが、健康的な生活スタイルを保つ秘訣として瞑想の実践を上げています。

マーベル・スタジオの企業文化には超越瞑想が取り入れられている

ウォルト・ディズニー傘下の映画やテレビドラマを製作しているマーベル・スタジオの経営陣は皆、超越瞑想を実践している。その一人ルイス・ディスポジートが、超越瞑想の効果について語っている記事が『variety.com』に掲載された。

悪いエネルギーを取り除くと、きれいになれる

海外ドラマ「メンタリスト」や「The OC」などへの出演で知られる女優のエマニュエル・シュリーキーさんは、超越瞑想によって人生が大きく変わったと話していました。

試合のプレッシャーに打ち勝つために：テニス選手ジジ・フェルナンデス

1990年代に女子ダブルスの名手として活躍したテニス選手ジジ・フェルナンデスは、1992年に超越瞑想を学んでから、4大大会のダブルスで「6連勝」の金字塔を樹立した。

医療ドラマ「シカゴ・メッド」のトーレイ・デヴィートは健康のためにホリスティックなアプローチを取っている

ニューヨーク出身の女優で、NBCの医療ドラマ「シカゴ・メッド」に出演しているトーレイ・デヴィート(39才)は、ホリスティックな健康法を実践し、超越瞑想も行っていると『シカゴ・サンタイムズ』で語っていた。

ジェーン・フォンダの欠かせない毎日のエクササイズと瞑想

アカデミー賞を２度受賞し、女優、映画プロデューサー、政治活動家として幅広い活動を行ってきたジェーン・フォンダ（85才）が、「超越瞑想によって問題の解決策が見つかる」とウォールストリートジャーナル誌で語っていました。

他の瞑想法との違い

超越瞑想は、集中したり、観察したり、心をコントロールする必要はありません。努力がいらず、椅子に座って気楽に行う誰でも簡単にできる瞑想法です。

深い休息が得られる

意識して心を静めようとしても、なかなか静まるものではありません。超越瞑想では、心の自然な傾向を用いることで、心はひとりでに静まっていき、夜の睡眠よりも深い休息が得られます。

超越瞑想を学ぶ方法

超越瞑想（TM）は、古くから教えられてきた同じ方法によって教えられています。その方法はまったく自然であるため、習得するのに長い時間はかかりません。