メディア&レビュー
超越瞑想の有効性は、世界中のメディアで報道されています。

少しずつ、少しずつストレスが溜まって……ささいなことで大爆発!【瞑想の効果/ストレス】
忙しい主婦になったつもりで考えてみてください。朝から何もかも調子が悪いというような日があります。朝から電話はかかってくる。赤ちゃんは泣く。あわただしくてうっかりトーストを焦がしてしまう。
note インタビュー

林立夫さんが大切にしていること──「瞑想」と「思いやりのある音楽」
「僕が瞑想を通して学んだことは自然体で生きるということ」。日本のロック、ポップスの歴史的名盤の数々にその演奏を刻んだ伝説的なドラマー、林立夫さんに、40年来実践する超越瞑想についてお話をうかがいました。

デイヴィッド・リンチ『大きな魚をつかまえよう』刊行10周年。翻訳家 赤塚成人さんインタビュー
デイヴィッド・リンチ監督が超越瞑想の効用と創造性を語った『大きな魚をつかまえよう』。2012年本書を刊行した翻訳の赤塚成人さんに、かつて出版を決めた経緯などを取材しました。

伊藤銀次さん「ビートルズ・瞑想・音楽制作 ── 大切なのは“出発点”」
インドで瞑想するビートルズの姿をとらえた映画「ミーティング・ザ・ビートルズ・イン・インド」の公開を記念してミュージシャンの伊藤銀次さんに瞑想と音楽制作についてうかがいました。

丹野創輔さん──瞑想は自分の状態を良くして、自由な発想を目覚めさせてくれる
ミュージシャン・丹野創輔さんに超越瞑想を学んでからの生活について話してもらいました。「前から楽しいことばかり(ロックなど)していますけど、TMをはじめてからその楽しさが深くなった気がしています。」
超越瞑想は、様々なメディアで話題になっています。

















最新情報
- Netflixの金融ドラマ「ビリオンズ」の登場人物は、なぜ瞑想するのか?金融ドラマ「ビリオンズ(シーズン7が決定している)」の制作者であるブライアン・コッペルマン氏が、なぜドラマの中で瞑想シーンが出てくるのか、その理由をABCニュースのポッドキャストで語っていました。以下は「abcニュース・…
- ステフ・チュラは、TMに恋している。米国人のインディーロック・ミュージシャン、ステフ・チュラは、「超越瞑想を始めて恋に落ちた」と語っていました。
- 100%これまで私が試した全ての瞑想法を凌駕していた。イギリスとオーストラリアの俳優であり、作家であるハリー・クックさんは、自身のインスタグラムに超越瞑想を学んだレビューを次のように投稿していました。
- スミス医師の処方箋:瞑想がストレスや不安を軽減スミス医師は、超越瞑想を学んだ後、瞑想を指導する教師となり、自らの患者に処方しました。その彼と彼が教えた人たちに米国バーモント州のニュースサイトが取材しています。
- 瞑想が私の離婚の傷を癒す手助けをしたアメリカ人のダンサーでありテレビ司会者でもあるシェリル・バークさんは、自身のインスタグラムの動画の中で、離婚による「大変」な時期を乗り越える上で超越瞑想(略してTM)が役に立ったと話していました。
人気の記事トップ5
超越瞑想についてもっと知ろう!
超越瞑想に関する研究論文は160の研究誌で、380件以上掲載されています。

他の瞑想法との違い
超越瞑想は、集中したり、観察したり、心をコントロールする必要はありません。努力がいらず、椅子に座って気楽に行う誰でも簡単にできる瞑想法です。

深い休息が得られる
意識して心を静めようとしても、なかなか静まるものではありません。超越瞑想では、心の自然な傾向を用いることで、心はひとりでに静まっていき、夜の睡眠よりも深い休息が得られます。

超越瞑想を学ぶ方法
超越瞑想(TM)は、古くから教えられてきた同じ方法によって教えられています。その方法はまったく自然であるため、習得するのに長い時間はかかりません。

科学的研究の高い信頼性
1. 当事者とは無関係な科学者による再現性
2. 偶然性の確率(p値)
3. 研究雑誌への論文の掲載
4. 研究の質の高さ
公的機関からの支援
超越瞑想を採用した学校、医療、軍隊、刑務所における成功事例は数多くあります。それらの多くは政府の支援を受けて進められています。
学校教育に採用されています。
世界中の学校や教育機関が超越瞑想を取り入れて、授業の一部として1日2回、教師と生徒が瞑想を行っています。そうした超越瞑想の導入事例の動画です。