1. 自然な方法で、治癒力を目覚めさせる 私たちの体には、大きな治癒力が備わっています 超越の体験は、そうした体の治癒力を目覚めさせます。幸いにも超越を体験することは簡単で努力が要りません。このことは世界中の1000…

1. 簡単、楽しい、効果的 – 他の方法とまったく違う 今日理解されている「瞑想」は、太古の昔に行われていた本当の瞑想とは異なるものです。心を努力なく自然に超越させるテクニックが失われたために、音や呼吸や「今という瞬…

1. 超越すること──自分自身になる 自分自身になる体験によって自分らしく生きる 歴史を通して、賢人たちはみな人生の成功について同じ教えを説いてきました。それは「汝自身を知れ」──つまり、自分自身を知りなさい、自分自…

超越瞑想はどのようにして見出されたのか？ 一般的に、瞑想とは、ある言葉や音に心を集中させたり、何かをイメージすることで、心を静寂へと導く方法であると考えられてきました。しかし、そうした方法では心はすぐに飽きてしまい、…

1. 不安（ストレス）に対する効果 不安はストレスの最も明確な兆候の一つです。どのようなリラクセーション法にもいくらかの効果はありますが、超越の体験は他のテクニックの少なくとも2倍以上の効果を生み出します。 これは、…

Ｑ：うまくできなくて、効果が得られないのではないかと心配です ＴＭの効果は、瞑想が正しく行われるかどうかにかかっています。しかし、その方法はとても簡単で、自然であるため、考えることのできる人なら誰でも、楽に行うことが…