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TMによる糖尿病の効果
超越すること──2型糖尿病さえも改善
超越することで糖尿病の最も大きな原因が取り除かれる
ストレス・ホルモンのコルチゾールは、インスリン抵抗性を増大させることが知られています。また、超越の体験が、コルチゾール値を有意に低下させることも研究によって確かめられています。
超越を体験すると、体はリラックスして深い休息の状態になり、体に備わる治癒力が活性化されます。その結果、コルチゾールが自然に減少するという効果が現れるのです。
さらに超越の体験を繰り返すことで、体が常にリラックスした状態で機能し続けると、コルチゾールの少ない状態が定着していきます。それでは、ＴＭを実践すれば2型糖尿病は完治するのでしょうか？
それは病状がどこまで進行しているかによりますが、最も重要なことは、常に悪化している状態から常に改善していく状態へと、進行の過程を逆転させることです。ＴＭという簡単なテクニックで確実にこの逆転を促すことができます。
研究により実証されたＴＭの並外れた効果：インスリン抵抗性を減少させる
科学的研究
インスリン抵抗性すなわち2型糖尿病に対して超越瞑想がもたらす治療効果に関する研究は、次の2つの理由で並外れています。
1．研究結果が並外れている（一般に糖尿病は治らないと考えられているため）
2．研究それ自体の質が並外れている
この研究は、世界で最も有名な医療研究機関である米国の国立衛生研究所（NIH）と共同して行われたものです。NIHはこれまで、超越瞑想に関する研究に2400万ドルの助成金を交付してきました。
NIHが20年以上にわたってＴＭの研究を援助している理由は、超越瞑想が、高血圧、糖尿病、コレステロールといった心臓疾患に悪影響を与えるすべての要因に対して顕著な効果をもたらす唯一の代替療法であるからです。
NIHが行った糖尿病に関する研究では、106人の心臓病患者のグループが被験者となりました。被験者は、研究開始時にＴＭを学ぶグループと、健康教育を受けて生活習慣を改善する対照グループのどちらかに無作為にふりわけられました。
ＴＭを学んだグループは生活習慣を一切変えずに、20分間の超越瞑想を1日2回行っただけでした。研究者はどの被験者がどちらのグループに属するかを知らされていませんでした。
2つのグループ内で、メタボリック症候群（心臓の問題を引き起こす要因の組み合わせ）の調査が行われ、その調査対象にインスリン抵抗性と血圧も含まれていました。
超越瞑想を規則的に16週間実践した後、ＴＭグループの被験者は、対照グループと比較して、血圧およびインスリン抵抗性の有意な低下（p=.01）を示しました。それに対して、対照グループの被験者は、生活習慣を変え、運動を増やしたにもかかわらず、悪化を示しました。この研究は、米国医師会の[Archives of Internal Medicine, vol 166, June 12, 2006]に発表されました。
CNNの記事
「瞑想は心臓病患者に有益〜体重を減らさずに血圧、インスリン抵抗性が改善」
成人を対象にしたある調査によると、最適な医療を受けている冠状動脈性心臓病の患者たちが16週間超越瞑想を続けたところ、高血圧が大幅に改善しただけでなく、心拍数が安定し、インスリン抵抗性（糖尿病のリスクの増大に関係している）の改善が見られたという。
これらの健康に対する有益な効果は、体重、投薬、心理社会的な変数を変えずに達成されたと、研究者たちは「アメリカ医学会内科学アーカイブズ」の中で報告した。
「この調査は、アメリカ国立衛生研究所の研究補助金を受けて厳密な調査方法を用いて行われたものですが、超越瞑想が冠状動脈性心臓病の患者の標準的な治療を助けることが明らかになりました」と、ロサンゼルスにあるシダースサイナイ医療センターの研究者、ノエル・ベアリー・メルツ博士はロイター通信社に語った。
「病気のリスクを減らすためには『何でもしたい』と思っている冠状動脈性心臓病の患者は、ＴＭを習うことを考えたほうがよいでしょう」とメルツ博士はＴＭを推奨している。
研究チームによると、以前からＴＭによって血圧が下がることは証明されていたが、冠状動脈性心臓病に関係する血圧以外のリスク要因に対しては、まだ十分に調査がなされていなかったという。
彼らの調査では、冠状動脈性心臓病の症状を持つ53人がＴＭを学び、同様の症状を持つ51人が標準的な健康教育を受けた対照グループとなった。全部で84人（全体の82％）の患者が調査を完了したが、調査の途中で脱落した19人のうちの12人は対照グループの患者であった。
16週間の最後に、ＴＭグループの患者たちの血圧は対照グループよりも低くなっていた。血中のグルコースとインスリン濃度についても大きな改善が見られたが、これらはインスリン抵抗性が減少したことを示している。また、ＴＭグループにおいては、対照グループよりも心拍数が安定していた。
「これらの結果は、ＴＭがストレスに対する生理的な反応を調整し、冠状動脈性心臓病のリスク要因を改善することを示しています。これは冠状動脈性心臓病の治療の新しいターゲットになるかもしれません」と、メルツ博士らは結論付けていた。
医師が超越瞑想を支持する
米国で最も著名な医師であり、最も影響力のある心臓外科医メフメット・オズ医師は、糖尿病の研究結果を知って、超越瞑想を全面的に支持するようになりました。
動画：オズ医師がＴＭを推薦
この動画で、オズ医師は、動脈硬化症の三大リスク要因（高血圧、高コレステロール、糖尿病）に対するＴＭの効果について説明しています。
また、医師が糖尿病に対する超越瞑想の効果について解説する次の項目の「医師が質問に答える2型糖尿病の効果」をご覧ください。
糖尿病の方が超越瞑想を学ばれる場合には、かかりつけの医師と相談して、このテクニックを通常の医療と組み合わせて利用することをお勧めします。
医師が解説！超越瞑想が2型糖尿病に与える効果とは？
サンディープ・チョーダリー（M.D.）
サンディープ・チョーダリー（M.D.）は、ロマ・リンダ大学医学部で内科学および小児科学の専門医認定を受け、その後、サンジエゴのカリフォルニア大学で内分泌学の専門医認定を受けました。彼は現在、スクリップス記念病院（カリフォルニア州ラ・ホーヤ）のウェルスプリング・エンドクリノロジーの医療ディレクターをしています。
セザール・モリナ（M.D. F.A.C.C.）
セザール・モリナ（M.D. F.A.C.C.）は、エル・カミーノ病院（カリフォルニア州マウンテンビュー）の南アジア心臓センターの医療ディレクターです。彼は、イェール大学医学部出身で米国心臓病学会の会員でもあります。モリナ博士は最近、CNNの国際番組に出演し、冠状動脈性心臓病の治療と予防における食事と運動の効果について話しました。
ロバート・シュナイダー（M.D. F.A.C.C. F.A.B.M.R.）
ロバート・シュナイダー（M.D. F.A.C.C. F.A.B.M.R.）は、心臓病への自然なアプローチで先駆的な研究を行っており、米国立衛生研究所から2000万ドル以上の助成金を授与されています。シュナイダー博士は、『トータル・ハート・ヘルス』、100以上の医学研究論文の著者であり、CNNヘッドラインニュース、ニューヨークタイムズ紙、タイム誌など、1000以上のメディアの報道で取り上げられました。
体験者の声
糖尿病の研究は、前述の「CNNの記事」でもわかるように、報道機関から多くの注目を集めています。
次の動画では、ＴＭがアメリカ先住民の糖尿病患者にもたらした効果が紹介されています。
チョーダリー博士：糖尿病はいくつもの段階を経て顕在化いていく病気ですが、その過程を見てみると初期の段階では、患者はインスリン抵抗性を発症させます。つまり、インスリンが作用する効率が低下していき、その結果として血糖値が上がり始めます。
次に起こる結果は、膵臓が長年にわたって酷使されていれば、膵臓のインスリン分泌が次第に減ってきます。そうなると、インスリンがもっと必要になっても、膵臓はそれ以上インスリンを分泌できません。実は、膵臓が長年酷使されてきたため、ゆっくりと壊死が始まっているのです。
2006年に『アーカイブ・オブ・インターナル・メディスン』に発表された研究では、超越瞑想の実践はインスリン抵抗性を改善するために、糖尿病の初期段階の治療に役立つことが示されました。ですから、糖尿病を発症して何年も経つと膵臓がかなりダメージを受けますが、もう救いがないというわけではないのです。
シュナイダー博士：コルチゾール、アドレナリン、ノルアドレナリンなどのストレスホルモンは、インスリン値と血糖値を悪化させます。超越瞑想を実践してこれらの神経ホルモンを減らすことは、血液中のグルコースとインスリンのバランスを保つための役に立ちます。それによって、メタボリック症候群や糖尿病の症状が緩和されます。