脳機能

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瞑想にはどんな種類がある? 3タイプに分けて、脳科学の視点から解説 【瞑想法の違い/脳波と効果】

ひとくくりに瞑想っていっても、色んな種類があるのよね。 そうだな。このブログでお伝えしている超越瞑想(TM瞑想)の他にも、マインドフルネス瞑想、ヴィパッサナー瞑想、チベットの瞑想法・・・などなどたくさんあるな。 この記事...