カナダの企業の技術担当役員であるスティーブさんが、超越瞑想を学んだことで、人間関係の崩壊を乗り越え、心の平安を取り戻し、未来が明るくなったと語っていました。以下は『ca.tm.org』に掲載された体験談の抄訳です。
◆ ◆ ◆
私の名前はスティーブです。企業の技術担当役員であり、父親でもあり、たいがいは幸せな男です。私の人生は常に進化と拡大であり、会社の製品をよりよくするために最新の技術を取り入れる方法や、学んで成長するための新しい個人的な経験を模索してきました。それに加えて、父親になることで生じる課題を扱いながら、職場でのストレスに対処する方法を探し続けてきましたが、それが私の人生をさまざまな道へと導くことになったのです。
創造的で目まぐるしい思考を持つ私としては、常に創造的なアイデアと自己破壊的な思考のバランスをとることが課題でした。私の心は常に他の人よりも「先」にあり、このアンバランスが私の私生活に混乱を引き起こしていたのです（30代後半の離婚、友人関係の喪失、同じ経験の繰り返しなど）。これらすべてが私の体、心、神経系、そして自分自身に対する感情にダメージを与え、私は憂鬱になっていました。
私は現在 43 歳ですが、これまでの人生の旅を通して、自分の心の奥底に痛みや恐怖があることに気づきました。それは自分自身に対する不快感といえるものです。私の人生がより良くなることを望んでいる家族の意見に耳を傾けようとしましたが、結局はできませんでした。
最後の一撃は、4年間の人間関係の崩壊という形でやってきました。それは衝撃的な出来事、困難、大きな痛みを伴うものです。その人間関係が終わりを迎えるにつれて、私は外側のあらゆるもの、あらゆる人を非難し続けるのではなく、内側を見つめるようになりました。それは私にとって非常に暗い時期でしたが、ようやく自分のために必要なことを進んでやろうと思えるようになったのです。
最終的にこの考えにたどりついたとき、友人が超越瞑想（略してTM）を試してみたらどうかと勧めてくれ、どん底にいた私は、TMについて調べてみることにしました。
TMは自己治癒力を高める強力なツールであることを示すデータや研究結果は、私にとって非常に興味深いものでした。私は心を静める方法を探していましたが、この実践はまさに自分自身に気付くことが中心であり、個人の変化や成長の物語がたくさんありました。私はそれを試すことに非常にワクワクしました。
サンディエゴのTMセンターで申し込みをした後、私は4日間連続のコースを受けました。学ぶことは簡単で、気付くことがたくさんあり、すぐに毎日の講義が楽しみになりました。とても分かりやすく、効果的な方法で教えてもらい、毎日少しずつ習得していきました。
コース後、自宅で実践するようになると、すぐに体と心に変化が現れ始めました。集中力が増し、頭の中で考えが渦巻くことが減り、全体的に穏やかな気持ちになりました。実践自体はとてもシンプルなので、それを加えただけで、自分自身にこれほど素晴らしい効果が生じるとは信じられませんでした。私の同僚や友人や家族は、その変化にすぐに気づきました。この実践は、結婚の約束が破談になった悲しみに対処し、乗り越えるのに役立ちました。
1日2回の実践を始めてからわずか１カ月後、私は自分自身の大きな変化に気づきました。私の脳は非常に創造的になり、これまでの人生で私は最も穏やかになりました。かつて私を悩ませていた常に続く頭の中の騒音と渦巻きは、内なる静けさと自分自身への感謝に置き換えられました。
TMは1日2回、どこに行っても実践できるものです。ぜひ試してみることをお勧めします。私の唯一の後悔は、20 年前にこの実践を見つけられなかったことです。
とても久しぶりに、私は平安を感じており、未来がとても明るくなりました。
ソース：My Only Regret Is That I Didn’t Find This Practice Twenty Years Ago
