ミランダ・カー、ハッピーな毎日のための朝夜5つのルーティン。【VOGUE VIDEO】

↑クリックして、ミランダ・カーさんの【VOGUE VIDEO】（9分）をご覧ください。

三人の子供を持つミランダ・カーさんの朝夜のルーティーンは、

①瞑想

②朝の光を浴びること

③ドライ ブラッシング

④シャワー

⑤セロリジュース

ミランダ・カーさんはカパ体質が中心なのでしょうね。瞑想はどの人にも大切ですが、他の4つはカパが強い方には特に優れていると、アーユル・ヴェーダの知識では言われています。