米国で人気のDJ、クリスタル・ロックスさんは、1年前から超越瞑想を毎日の日課に取り入れています。その効果について、ファッション誌『マリ・クレール』で次のように語っていました。
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──瞑想すると、どんな感じになりますか？
クリスタル・ロックス：ヨガも教えるDJとして、私は明晰さと集中力を高めるために、ブレスワーク、ヒーリング周波数、アイスバス、鍼治療など、多くの瞑想的な実践を模索してきました。しかし、友だちからTM（超越瞑想）のことを教わるまで、自分の心を集中させるのに苦労していました。TMを学んでいたその友だちは、 私にそれを試してみるように勧めてくれたんです。
それは私の瞑想の実践を大きく変えるものでした。クリエイティブな業界で起業家をしているので、私の心は常にアイデアでいっぱいです。他の人たちと同じように、ときどき不安や恐れと格闘することがあり、自分の心に響く方法を見つけるのは簡単ではありませんでした。
そんな私にとって、心を落ち着かせる手段となりました。TMは神経系を休ませて、リラックスした状態に切り替えるのに役立ちます。まるで機内モードにして、心を超高速で充電するようなものです。
日常生活の混沌の中、規則正しく瞑想することで、私は自分の体や心と再びつながることができます。それは私の目的を思い出させ、感情とのつながりを失うことなく、現在に私を根付かせてくれます。まるで最高のくつろぎスポットを見つけるような感じです。
私は厳格なスケジュールに従っているわけではありません。むしろ、コンサートの舞台裏や電車での移動中など、完璧ではない形で実践しています。特に、20分の通勤時間に瞑想するのがお気に入りです。それは私をしっかりと地につけ、心に素晴らしい効果をもたらしてくれます。
