カテゴリー: 横浜湘南連絡オフィス

半年瞑想したら10Kg痩せました

やっと涼しくなってきましたね。 久しぶりの投稿になってしましました。 横浜湘南連絡オフィスの加藤宜子です。 今日はTM歴6ヶ月の 男性(アラサー)の体験を ご紹介しますね。 ーーー 仕事上のストレスが 全て食事に向か…

一滴が集まりやがて大海となる

一面の芝桜と富士山そして桜の共演は圧巻!言葉にできないスケールと美しさ。 一つ一つは小さな小さな芝桜。 点が集まり面になると、こんなにも見事な風景を作ってくれました。     私たちも小さな一滴。…

春はすぐそこまで来ていますね

河津桜が満開の素敵な公園と150年続く酒蔵の歴史的建造物を見学してきました。 日本家屋と美しい庭園と桜の佇まいは完璧な美を投影しており、 私たち日本人の心に落ち着いた調和的な温かい気持ちをもたらしてくれます。 &nb…

湘南の波の音に癒されて脳を休める

波の音には私たちの耳で聞ける範囲を超えた周波数の高い音が存在し、脳をα波に導いてくれる効果があります。 α波は私たちの脳がとてもリラックスしている時に発生する脳波で程よいリラックスと集中力を発揮します。 α波は波以外…

瞑想会後のお楽しみは○○

月1回横浜駅徒歩5分のかながわ県民センターで、横浜瞑想会を開催しています。自宅での瞑想も心地よいですが、みんなで集まって瞑想すると心地よさが倍増します。毎月の瞑想会を楽しみにされている方多いです。 そして瞑想の後は皆…