波の音には私たちの耳で聞ける範囲を超えた周波数の高い音が存在し、脳をα波に導いてくれる効果があります。
α波は私たちの脳がとてもリラックスしている時に発生する脳波で程よいリラックスと集中力を発揮します。
α波は波以外にも川のせせらぎ、木の葉の揺れる音など自然界にはたくさん存在します。
自然って本当に素晴らしいですね。山や海で自然に触れると元気になるのもうなずけます。
私も時々海や山に出かけて自然を満喫しています。
疲れたら、脳の休息をとり自然を満喫してエネルギーチャージしましょうね。
もちろん瞑想も脳を休めるのに最適です！
