半年瞑想したら10Kg痩せました

やっと涼しくなってきましたね。

久しぶりの投稿になってしましました。

横浜湘南連絡オフィスの加藤宜子です。

今日はTM歴6ヶ月の

男性(アラサー)の体験を

ご紹介しますね。

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仕事上のストレスが

全て食事に向かっていました。

ドカ食してしまったり、

良くないと思いながらも

ついつい夜食を食べてしまったり

体重が増加気味。

しかしTM瞑想を始めると

ついつい食べてしまう習慣が減り

満腹になると自然に食事をSTOP

できるようになりました。

途中、穏やかな職場に転職できた

影響もあると思いますが

半年で10Kg 体重が減りました!!



特に「痩せよう」とか「ダイエットしよう」

と思ったわけでもありません。


気づいたら自然に痩せていた!

というのが本当のところです。

久しぶりに会った友人たちからも

「痩せたね。」と驚かれてました。

筋トレもしているので筋肉もつき

良い身体の状態になってきています。

スーツのサイズが合わなくなり「お直し」をしたら

3万円もかかってしまったのは予定外でした。笑

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素晴らしい成果ですね。

TM瞑想をすることで、ストレスが軽減し、

さらに自分の感覚が繊細になります。

自分の体からのサインを見逃さなくなり

食事の量を適正にすることができます。

でも

半年で10Kgとはすごいですよね!!

毎日のTM瞑想で

ストレスが減少するとこんな嬉しい効果も現れます!


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