うつ症状

瞑想が抗うつ剤を飲むのと同じくらい、安心感を与えてくれた

米国のコメディアンであり、女優、司会者としても知られるニコール・グレイザーさんは、長らく不安症に悩まされていましたが、超越瞑想を行うことで症状が改善して安心感が得られたことをX（Twitter）で投稿しています。

瞑想が救いに：うつ症状で苦しむ中「正気の感覚」を取り戻す

オーストラリアのシンガーソングライターのママキン（ダニエル・カルアナ）は、暗い気分から立ち直るために超越瞑想を活用していると話しています。写真：UnsplashのArtem Beliaikin 撮影

【退役軍人の体験】瞑想がPTSDから私を救った

アメリカ陸軍退役軍人のメルビン・ブラウン氏は、アフガニスタンやイラク戦争での壮絶な体験によってPTSD（トラウマ性ストレス）を発症しました。

酒に溺れ、精神が死にかけていたラッパーを救ったのは超越瞑想だった

ラッパーで音楽プロデューサーとしても評価が高いデヴィッド・バナーは、酒に溺れていたある日「精神が死にかけている」と医者に宣言された。そして精神を立て直すために彼が行なったのは瞑想だった。おかげで今では自分の人生を操縦でき...

MRI

脳のfMRI画像から見えてきた、超越瞑想の実践による心が脳に与える影響

多くの瞑想法の中で独自の特徴を持つのが超越瞑想だ。やり方は簡単で自動的だが、その有効性は膨大な数の研究論文によって確認されている。

ストレスに押しつぶされる前に、ストレスにうまく対処しよう【瞑想の効果／ストレス】

精神的にも、肉体的にも、現代人は何らかの問題を抱え、多くのストレスを溜め込んでいる。もし、ストレスに対処しなければ、それはあなたをいずれ押しつぶすことになるかも知れない。問題や病気に直面しないためにもストレス対策は人生の...

不安症・パニック障害・うつ病の牢獄からの解放！【瞑想の体験談／ＣＮＮレポート】

本記事について健康を促進する非営利団体、ASHAインターナショナルの理事長であるガーヤットリーは、超越瞑想(TM瞑想)の助けを借りて、うつ病と不安症を乗り越えたとCNNの記事のなかで述べています。本記事では、彼女の精神...

うつ病に対する瞑想の効果が明らかに【瞑想の効果 / メンタルヘルス】

こんなニュースを見つけたんだけど、うつ病って本当になくならないよね。【「コロナうつ」】相談窓口の設置を早急に新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、憂鬱（ゆううつ）な気分が続いたり、不安、焦りといったうつ病の症日本だけで...

暗闇から光へ：抑うつと不安がなくなった。

うつ病と不安症は、誰にでも起こる可能性がある過酷な病気だ。いったん症状が始まれば、あっというまに暗い穴の中に滑り落ちていく。

瞑想はどのようにしてHIV患者を助けるのか？

健康を増進するための養生法が、病気治療にも役立つこともある。TIME.com がHIV患者に対する超越瞑想の効果について報告している。以下はその記事の抄訳。