母親、モデル、起業家として活躍しているミランダ・カーは、VOGUEのなかで、彼女の美しさの秘訣の一つとして朝起きると超越瞑想を行っていると話しています。
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「私は普段、毎朝5時半に起きます。子供たちが目覚めるのは7時くらいので、それまでは自分の時間。スキンケアをして、瞑想をします。
超越瞑想を実践しているのですが、マントラを自分に唱えるというシンプルなもの。1日の始まりに、自分自身がここにいるという意識を持って、心を再編成する時間が必要だと感じています。瞑想はその助けになっています。
18歳のときから続けているヨガとストレッチも欠かせません。瞑想とヨガ・ストレッチを20分ほどした後、ボディブラシで全身を磨いています。全身が目覚め、血行が良くなり、とても爽快な気分に。それからシャワーをしますが、最後は必ず冷たい水を浴びるのもマイルーティン」
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ソース：Miranda Kerr On Celery Juice, Gua Sha & How To Get The Shiniest Hair
