今日は風も無く、天気がすごく良いので散歩に行きました。
群馬県館林市のつつじが岡公園があるのは「城沼」という沼の付近です。
このベンチの反対側には広い沼の景色が広がっています。
この辺りは「日本遺産」に認定されていて、とても気持ちの良い環境です。
芝生のあたりが落ち葉で黄色やオレンジ色になっているのも素晴らしい景色でした。
散歩をするときに、「あれどうしたかな」「やらなきゃいけない仕事が気になる」という状況ですと楽しむことができません。
散歩をするとスッキリしますが、スッキリした気分で散歩をするのもまたいいですね。
超越瞑想を毎日の日課にしている人は、この「スッキリ感」ということについても理解できると思います。
瞑想自体はとても簡単で、しかもスッキリします。その状態で色々なことを行うと、いつも楽しめる状態で行動できます。
散歩をより楽しめるのも、瞑想の効果かな、と思います。
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