イギリス政府首脳が、瞑想を取り入れる理由【瞑想の効果／政治家】
本記事について 激しいストレスと根深い疲労は、世界中の政府首脳の生活に共通する特徴です。これらの否定的な要素による影響は彼らの健康を損ない、指導力を低下させます。 本記事では、イギリスの政治家で実際に瞑想を実践している2...
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メディア＆レビュー長谷川潤の瞑想を取り入れた健康ルーティーンとは【瞑想の効果／シンプルに生きる】
本記事について 本記事では、長谷川潤さんの瞑想を取り入れた毎日の健康習慣について、インタビュー記事を紹介します。 ハワイ島の自然ゆたかなかで育ったモデルの長谷川潤さん。彼女が見つけたライフスタイルは、自然と都会との共存─...
メディア＆レビュー瞑想は不眠症に効果的！【瞑想の効果／睡眠・ストレス】
本記事について 厚生労働省の調査によると、日本では約5人に1人が不眠の症状で悩んでいるといわれます。本記事では、瞑想が不眠症に対してどのような効果があるのかについてまとめました。 睡眠について悩みがある方はぜひご覧くださ...
メディア＆レビュー【ミュージシャン モービー】瞑想がアルコール依存症脱却の助けに！【瞑想の効果／不安】
本記事について モービーはアメリカコネチカット州出身のミュージシャンで、これまでリリースしたアルバムのトータルセールスは2000万枚を記録しています。歌だけでなく、キーボード、ギター、バスギター、ドラムも演奏する多才なミ...
メディア＆レビュー瞑想は乳がんに有効という研究結果【瞑想の効果／治療効果で「Ａ」ランクに分類】
本記事について 本記事は、瞑想の乳がんへの効果についてまとめました。 乳がんの診断を受けたあと５人の患者のうち４人は、不安やストレスを和らげるために相補的な療法を受けています。 コロンビア大学が、がんの研究を行ういくつか...
メディア＆レビュー超越瞑想(TM瞑想)の特徴とは？【1978年スイス・インターナショナルのインタビュー／マハリシ】
本記事について 本記事は、超越瞑想(TM瞑想)の創始者であるマハリシ・マヘーシュ・ヨーギー(Maharishi Mahesh Yogi)に対して行われた、1978年スイス・ラジオ・インターナショナルのインタビューについて...
メディア＆レビュー犯罪はグループ瞑想で予防できる！【瞑想の効果／社会科学に与える新しい仮説「√1%効果」】
本記事について 本記事では、グループ瞑想が社会に与える影響について、犯罪防止の観点から、大規模な実証実験の結果を踏まえて、まとめました。 2006年から2010年の間、アイオワ州フィエアフィールドでは、2000人規模の瞑...
メディア＆レビュー【キレイも幸せもゲット！】瞑想をはじめる３０・４０代の女性が急増中【麹町センター(東京)インタビュー】
本記事について 実は日本では、瞑想を学ぶ人たちは圧倒的に女性が多いです。ヨガのブームをきっかけに、健康志向の人たちの間で瞑想の人気が高まるなか、簡単にできるリラクセーション法として瞑想を始める女性が増えています。 海外の...
メディア＆レビュー【ハーバード大学教授が解明！】「瞑想」は本当に意味はあるのか？【瞑想の効果／怒り、不安からの解放】
本記事について ハーバード大学医学大学院の教授であり、医師として活躍するサンジブ・チョプラ博士が、彼の著書『ハーバード医学教授が教える健康の正解』にて、信頼性の高い膨大な研究をもとに「これだけは間違いなくいいと断言できる...
メディア＆レビュー瞑想を実施している学生は、成績が向上し、卒業率が高い！【瞑想の効果／学力】
本記事について 『Education』誌(2013年6月)に発表された研究では、超越瞑想を実践している学生は対照グループの学生と比べて卒業率が高いことがわかりました。今回は、学力向上にスポットを当てて、この研究結果をまと...
