体験談

瞑想は、人生で頼りになる最も効果的なストレス解消法【瞑想の体験談／ストレスへの効果】

女性向けの情報サイト「POPSUGAR」の編集者、ハンナ・ウェール・マッキンレーさんは、学生の頃に父親からもらった贈り物が、その後、人生を支えていると、ブログで書いている。その贈り物とは、「超越瞑想」だった。以下の記事...

アスペルガー症候群は、しばしば高機能自閉症と呼ばれることがある。アスペルガー症候群とは、自閉症の範疇に入る病気と関連した発達障害であり、制限された思考や行動パターン、言語とコミュニケーション能力の欠如といった特徴をもつ。...

本記事について米国の女性向けの情報サイト、SheKnowsでライターのリジー・ヒルさんが超越瞑想(TM瞑想)を学ぶまでのエピソードと学んだ後の変化について話しています。彼女は記事の中で「ＴＭは私の脳に効き目があった！...

本記事について健康を促進する非営利団体、ASHAインターナショナルの理事長であるガーヤットリーは、超越瞑想(TM瞑想)の助けを借りて、うつ病と不安症を乗り越えたとCNNの記事のなかで述べています。本記事では、彼女の精神...

本記事について本記事は、瞑想の乳がんへの効果についてまとめました。乳がんの診断を受けたあと５人の患者のうち４人は、不安やストレスを和らげるために相補的な療法を受けています。コロンビア大学が、がんの研究を行ういくつか...

こんなニュースを見つけたんだけど、うつ病って本当になくならないよね。【「コロナうつ」】相談窓口の設置を早急に新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、憂鬱（ゆううつ）な気分が続いたり、不安、焦りといったうつ病の症日本だけで...

イギリス人記者さんの体験談です。彼は当時とてもストレスフルな生活をしていて、いろいろなやり方の瞑想やストレス解消ツールを試してみたそうです。その結果、超越瞑想にたどり着いたわけだな。自分にあったストレス解消法を見つけ...

米国では、瞑想を授業の一環として採用している学校が増えている。なかでもワシントンD.C.にある理想アカデミーは、その先駆けだ。ハフィントンポストが、校長と生徒にインタビューし、この学校がどのように変わったのかを取材してい...

ロック界で長年活動を続けているギターの神様の一人、スティーヴ・ヴァイは、自分の成功の一番大きな要因が、規則的な瞑想の実践にあると考えている。Tone Deaf誌のインタビューで、彼は次のように語った。

350もの研究によって確認されている超越瞑想の効果のなかで、最も顕著なのは、ストレスを減少させるという効果だ。「病は気から」といわれるように、病気の多くはストレスによって発症したり、悪化するため、ストレスを減らすことは、...