週70時間働き続けて心も体もボロボロになったとき、彼女は、決断しました。「休息が必要でした。しかし、給料も必要だったので、私は瞑想を始めたのです。」

さまざまな瞑想法を試しても続けることがでなかったトレイシー・チップマンさん。自分は瞑想ができない人間だとあきらめていました。そんな彼女が超越瞑想と出会って、瞑想が大好きになり、自分らしく生きるためのツールになったと語って...

瞑想を生活の一部として楽しんでいる人たちがいる一方で、瞑想することに困難さ感じる人たちもいます。 Christine EngelhardtによるPixabayからの画像 米国フロリダ州でヘルス・コーチングをしているミッシ...

ドイツのミュンヘンで生まれたウルリケ・セレックさん（左写真）は、子供の頃に体験した満ち足りた感覚を、瞑想によって取り戻すことができたと話しています。その体験談です。 Photo by Jeremiah Lawrence ...