瞑想は大事、そして運動と食事も大事

人間の体は、食べ物から出来ていて、7年経つと全ての細胞が入れ替わると言われています。アーユルヴェーダでは、その日調理した食事を頂きます。今日は、チーズも低温殺菌牛乳から作りました。アボガドサンドウィッチです。タンパク質は、ムングダール豆から摂取します。とても消化に優しい食事でした。

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