仕事や情報に追われ、寝る直前まで脳がフル回転している現代人にとって、「真の休息」は最も手に入りにくい贅沢かもしれない。 GQのコラムニスト、ダン・ルックウッドも、常に不安とストレスで心が「ピンボール状態」にある一人だった...

ストレスの多い日常の中で、どうすれば心の静けさを取り戻せるのか──。 アメリカのライフスタイル誌『Gulfshore Life』に掲載されたこの記事では、作家ステファニー・グラナダさんが、超越瞑想（Transcenden...

子育ては喜びに満ちた経験であると同時に、大きなストレス源にもなります。忙しい毎日のなかで、自分自身を見失いそうになることも少なくありません。 そんな母親たちにとって超越瞑想の実践は、心の中心を保ち、親として、人として、よ...