超越瞑想と他の瞑想法はどう違う？【瞑想の体験／脳波と効果】
1. 超越瞑想と集中法との違い 瞑想法の一つに、集中法がある。それは、心をコントロールして注意をある特定の対象に集中させる方法で、例えば、自分の呼吸や考えなど、特定の対象に意識を向ける。そうすることで、真理を見抜く力、落...
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メディア＆レビュー瞑想は、人生で頼りになる最も効果的なストレス解消法【瞑想の体験談／ストレスへの効果】
女性向けの情報サイト「POPSUGAR」の編集者、ハンナ・ウェール・マッキンレーさんは、学生の頃に父親からもらった贈り物が、その後、人生を支えていると、ブログで書いている。その贈り物とは、「超越瞑想」だった。 以下の記事...
メディア＆レビュー脳の前頭前野を活性化して、自閉症のアスペルガー症候群を改善？【瞑想の効果／体験談】
アスペルガー症候群は、しばしば高機能自閉症と呼ばれることがある。アスペルガー症候群とは、自閉症の範疇に入る病気と関連した発達障害であり、制限された思考や行動パターン、言語とコミュニケーション能力の欠如といった特徴をもつ。...
メディア＆レビュー瞑想中に起こる「超越の体験」とは？実体験と脳生理の研究【瞑想体験／科学研究】
近年、米国では、数百万人の人々がヨガや瞑想を実践するようになってきた。そして実践者の増大とともに、ヨガや瞑想が最終的に目指す『超越の体験』に関して研究が進められている。 UnsplashのAdrien Converseが...
メディア＆レビュー多忙な14人の経営者が信頼を寄せている瞑想法【瞑想の効果／ビジネス】
経営者は、大きな責任と重圧に耐え、正しい判断を下さなければならない。そんな過酷な状況のなかで、彼らは、自分自身をどのように管理しているのだろうか？ ビジネス・インサイダー の記事によれば、注意深さを増し、ストレスや疲労を...
メディア＆レビュー瞑想に関する10の危険な俗説【瞑想の誤解／正しい知識】
本当のところ、瞑想ってどんなものなんだろう？ 健康にいいとも言われるが、そう思っているだけなのかも。こうした疑問に対して、瞑想に関する本を執筆している医師ノーマン・ローゼンタール博士（ジョージタウン大学医学部の精神医学...
メディア＆レビューハーバード大の教授が教える「幸福と成功の関係」 ー 幸福な人は成功する
幸せであることが成功を得る秘訣、というのは、昔から言われてきたことだね。 この研究者も、脳は幸せを感じると脳機能が高まり、成功するようになると言っています。 その方法の一つに瞑想をあげておる。 それで瞑想も、古くから伝え...
メディア＆レビュー瞑想はストレスで一杯の私の脳に効果があった！【瞑想の体験談／健康】
本記事について 米国の女性向けの情報サイト、SheKnowsでライターのリジー・ヒルさんが超越瞑想(TM瞑想)を学ぶまでのエピソードと学んだ後の変化について話しています。 彼女は記事の中で「ＴＭは私の脳に効き目があった！...
メディア＆レビュー映画「タッチト・ウィズ・ファイア」に描かれた双極性障害(躁うつ病)の隠れた才能とは【瞑想の効果／薬物治療に頼らない】
本記事について ポール・ダリオは、病気と苦闘した実体験に基づいて、双極性障害（躁うつ病）を患う二人の詩人の恋愛をつぶさに描いた傑作映画の脚本・監督を手がけた。彼の初の長編映画となる『タッチト・ウィズ・ファイア』は、単に芸...
メディア＆レビューアメリカ超越主義エマソンが体験した「統一された意識」とは？【超越瞑想(TM)との関連性】
アメリカ超越主義の創始者 エマソンとは 1836年に『自然（Nature）』と題されたエッセイが匿名で出版された。このエッセイはとりわけ大学生の間で大きな反響を巻き起こし、彼らは同好会を作ってそれについて論じ合った。 こ...
