映画俳優のヒュー・ジャックマンが、週刊誌『People』の取材を受け、超越瞑想を実践する理由について語っています。以下はその抄訳である。
ヒュー・ジャックマンは、スーパーヒーローのような体型を維持する方法を惜しげもなく披露してきた。そんな55歳の『デッドプール&ウルヴァリン』のスターは、瞑想が人生を整えるのに役立ったと語っている。
ディヴィッド・リンチ財団主催『アメリカ瞑想チャリティガラ』で行われた『PEOPLE』との独占インタビューで、ヒュー・ジャックマンは31年前、大学で演劇を学んでいた頃に瞑想を始めたと語っていた。
「演技に役立つと思ったんだ。だから始めてみたら、本当にそうだった」とジャックマンは述べている。「もっと今に集中でき、創造的で、活力が湧いて、人とのつながりも深まるんだ」。
「すぐに気づいたのは、人生のすべてが良くなったこと。人間関係、自分自身に対する認識や責任感など、文字通り人生のすべてが変わったんだ」とジャックマンは話している。
超越瞑想（略してＴＭ）のサイトによると、「ＴＭはシンプルな精神的テクニックで、目を閉じて静かに座り、快適な姿勢で行う」と説明されている。ＴＭは「マインドフルネス」や呼吸法ではなく、「心身の健康、睡眠、人間関係、認知機能、自己実現など、人生のあらゆる面に変化をもらたす実践である」とのこと。
『グレイテスト・ショーマン』のスターは、超越瞑想への熱意を表に出すのを控え、人に押しつけないようにしてきたが、瞑想への愛を友達に共有せずにはいられないと語っていた。
「良いレストラン、散歩、素晴らしい１日など、人生で何か良いことがあれば、周りの人に話したくなるタイプなんだ」とジャックマンは『PEOPLE』で語っていた。
彼は友達に「超越瞑想を試してみなよ」と話している。「僕は超越瞑想のことを人に話すのが好きなんだ。それは僕にとって非常に大切で重要なものだからね。」
彼が『PEOPLE』に語ったところによると、瞑想こそが「自分自身に戻る方法」であり、「本当に、本当に素晴らしいものだ」という。
「アクション映画に取り組むのは、きつい仕事なので、毎日昼食のときに撮影現場で瞑想している」と彼は語っていた。
「昼食のときにリセットすると、午後になっても撮影現場で人々を気づかったり、少し疲れている人がいても、『もう一頑張りしよう』って思えるんだ」
「瞑想が与えてくれるのは、単なるエネルギーじゃない」とジャックマンは『PEOPLE』で語っていた。「それは、地に足をつけ、今この瞬間に意識を集中し、より創造的で、より自然に行動できるような、質の高いエネルギーなんだ」。
そして、彼の親友であり共演者であるライアン・レイノルズは、予測不能な行動をとるタイプなので、「彼と一緒に仕事をするときは、自然体でいる必要があるんだ」と付け加えた。
ソース：Hugh Jackman Explains Why He Practices Transcendental Meditation
