瞑想で本当に老化が防げる？ 研究で判明した『ストレス軽減・脳の若さ・遺伝子変化』【科学的研究】
マハリシ国際大学（MIU）、ジーゲン大学、米国軍医大学校の研究者による共同研究により、超越瞑想（TM）を長期にわたり実践している人々が、老化とストレスに関する生物学的指標において好ましい変化を示していることが明らかになり...
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メディア＆レビュー長期瞑想者は健康に有害なストレスによる影響を予防している【科学的根拠に基づく超越瞑想の効果】
瞑想がストレスに及ぼす影響についての新しい研究が発表されました。この研究では、38年間にわたって1日2回の超越瞑想（TM）を実践している人々の血液を調べたところ、瞑想をしている人々の遺伝子の活性が健康な人々と比べて異なる...
テロメラーゼへの効果／遺伝子の発現【科学的根拠に基づく超越瞑想の効果】
科学的根拠に基づく超越瞑想の効果 テロメラーゼへの効果遺伝子の発現 米国国立衛生研究所（NIH）の助成金による研究 テロメアとは、染色体の両端にある反復ヌクレオチド配列からなる部分で、染色体の末端の劣化や近隣の染色体との...
メディア＆レビュー今からできる、幸せになるための七つの方法
最近の研究が結論付けていることは、私たちが何をどう感じるかは、遺伝子や環境によるものではなく、そのほとんどは、私たちが意図的に行っている行動に左右されるということです。つまり、私たちが幸福か不幸かは、どう行動しているかに...
メディア＆レビュー世界的ベストセラー「アルツハイマー病 真実と終焉」の著者がアルツハイマー病予防に超越瞑想を重要視
認知症研究の世界的権威であるカリフォルニア大学名誉教授デール・ブレデセン博士は、自ら開発したアルツハイマー病の治療プログラム「リコード法」の中に超越瞑想を取り入れていた。 ◆ ◆ ◆ もし自分や家族がアルツハイマー病だと...
メディア＆レビュー瞑想は、人生で頼りになる最も効果的なストレス解消法【瞑想の体験談／ストレスへの効果】
女性向けの情報サイト「POPSUGAR」の編集者、ハンナ・ウェール・マッキンレーさんは、学生の頃に父親からもらった贈り物が、その後、人生を支えていると、ブログで書いている。その贈り物とは、「超越瞑想」だった。 以下の記事...
メディア＆レビュー【寿命延伸に効果】瞑想がテロメラーゼ遺伝子生成につながることが判明！【瞑想の研究／老化】
本記事について 「テロメラーゼ」という単語をはじめて聞いた方も多いと思いますが、これは健康維持に欠かせない遺伝子のことで、今回の研究では、瞑想と生活習慣の改善が、テロメラーゼ生成に効果があることが判明しました。 本記事で...
メディア＆レビュー瞑想はストレス解消に効果的！【瞑想の効果／ストレス】
本記事について 瞑想は健康全般に効果があることはよく知られていますが、そもそも健康不良の背景にはストレスの存在が大きく影響しています。本記事では、ストレスの悪影響を５つに分類してまとめ、瞑想がストレス解消に効果的である裏...
メディア＆レビュー６人の子供をもつワーキング・ママの私が、内面の安らぎと満足を得るまでの道のり
数年前、私は企業に勤務するワーキング・ママとして速いペースの生活を送っていた。それは外から見れば、アメリカンドリームを生きているような、申し分のない生活に見えたかもしれない。
