静かな変革──サンフランシスコで最も荒れた学校が最も静かな学校となる

サンフランシスコで超越瞑想を取り入れている学校の校長や教育長のコメントや、学校がどのように変わったのかを示す研究結果を紹介した記事です。

ジョージ・ハリソン最後のTVインタビュー「すべては、内側にあるからね」

1997年に元ビートルズのジョージ・ハリスンが、米ケーブルテレビ番組「VH1」のインタビューで、マハリシや瞑想について語っていました。そのインタビューからの抜粋です。

マインドフルネスと超越瞑想(TM瞑想)のやり方・効果を徹底比較

科学的な見地から、マインドフルネスと超越瞑想を比較しながら、瞑想が私たちの生活にどのような恩恵をもたらすのかを解説している記事です。

高血圧──副作用のない血圧を下げる簡単な方法

高血圧は、心臓や脳などの臓器に負担をかけるため、体は潜在的に危険な状態にある。ケンタッキー大学で行われた研究によると、107の既存の研究を分析した結果、超越瞑想は血圧を下げる薬物などの方法と比較して「少なくとも同じくらい効果がある」ことが示された。

Netflixの金融ドラマ「ビリオンズ」の登場人物は、なぜ瞑想するのか？

金融ドラマ「ビリオンズ（シーズン7が決定している）」の制作者ブライアン・コッペルマン氏が、なぜドラマの中で瞑想シーンが出てくるのか、その理由を語っています。

映画「タッチト・ウィズ・ファイア」に描かれた双極性障害(躁うつ病)の隠れた才能とは

超越瞑想を実践するポール・ダリオは、自分の実体験に基づいて、双極性障害（躁うつ病）を患う二人の詩人の恋愛を描いた映画の脚本・監督を手がけました。この記事では、双極性障害の人がもつ隠れた才能の開花に役立った瞑想について、まとめています。

他の瞑想法との違い

超越瞑想は、集中したり、観察したり、心をコントロールする必要はありません。努力がいらず、椅子に座って気楽に行う誰でも簡単にできる瞑想法です。

深い休息が得られる

意識して心を静めようとしても、なかなか静まるものではありません。超越瞑想では、心の自然な傾向を用いることで、心はひとりでに静まっていき、夜の睡眠よりも深い休息が得られます。

超越瞑想を学ぶ方法

超越瞑想（TM）は、古くから教えられてきた同じ方法によって教えられています。その方法はまったく自然であるため、習得するのに長い時間はかかりません。