メディア&レビュー
超越瞑想の有効性は、世界中のメディアで報道されています。
note インタビュー

初見健一さん「昭和オカルトキッズ」だった僕が、再び瞑想してみた
懐かしい昭和のカルチャーをご専門とする、ライターの初見健一さん。高校生のころ超越瞑想を学ばれましたが2週間ほどで実習をやめてしまいました。そして約30年ぶりにTMを再開されたところでお話をうかがいました。

及川恒平さん「自分にとって瞑想と音楽は地続きにあるもの」
日本のフォーク・ムーブメントの中心的グループ『六文銭』のメンバーであり、『出発(たびだち)の歌』の作詞者としても知られる及川恒平さん。30年以上、超越瞑想を実践されています。7月に東京でおこなわれたライブにうかがいました。
超越瞑想は、様々なメディアで話題になっています。

















最新情報
- 心と体を健全に保つために私がやっていること世界中で大ブレイクしたnetflixドラマ「ブリジャートン家」の主役を務めた女優フィービー・ディネヴァーさんが、健康的な生活スタイルを保つ秘訣として瞑想の実践を上げています。
- ジェーン・フォンダの欠かせない毎日のエクササイズと瞑想アカデミー賞を2度受賞し、女優、映画プロデューサー、政治活動家として幅広い活動を行ってきたジェーン・フォンダ(85才)が、「超越瞑想によって問題の解決策が見つかる」とウォールストリートジャーナル誌で語っていました。以下は … 続きを読む
- 自分のために〜瞑想しよう。混沌とした世界で平和な静かな時間を米国のミュージシャン、ジミー・デマーズが、超越瞑想を行なって感じたことを、『ハフポスト』に投稿しています。以下はその記事の抄訳です。
- 渦巻く心を落ち着かせるのに瞑想が役立った2003年のミス・ワールドだったロザンナ・デービソン(女優、モデル)さんは、自身のインスタグラムの中で、幸福と健康の秘訣として、超越瞑想を取り上げていました。
- 医師の燃え尽き症候群とうつ病の改善に超越瞑想が効果を発揮【科学的研究】超越瞑想(略してTM)が医科大学の医師の燃え尽き症候群とうつ病を軽減する効果的な医療介入であることが『医療従事者の生涯教育ジャーナル』に発表された研究により明らかになりました。
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超越瞑想についてもっと知ろう!
超越瞑想に関する研究論文は160の研究誌で、380件以上掲載されています。

他の瞑想法との違い
超越瞑想は、集中したり、観察したり、心をコントロールする必要はありません。努力がいらず、椅子に座って気楽に行う誰でも簡単にできる瞑想法です。

深い休息が得られる
意識して心を静めようとしても、なかなか静まるものではありません。超越瞑想では、心の自然な傾向を用いることで、心はひとりでに静まっていき、夜の睡眠よりも深い休息が得られます。

超越瞑想を学ぶ方法
超越瞑想(TM)は、古くから教えられてきた同じ方法によって教えられています。その方法はまったく自然であるため、習得するのに長い時間はかかりません。

科学的研究の高い信頼性
1. 当事者とは無関係な科学者による再現性
2. 偶然性の確率(p値)
3. 研究雑誌への論文の掲載
4. 研究の質の高さ
公的機関からの支援
超越瞑想を採用した学校、医療、軍隊、刑務所における成功事例は数多くあります。それらの多くは政府の支援を受けて進められています。
学校教育に採用されています。
世界中の学校や教育機関が超越瞑想を取り入れて、授業の一部として1日2回、教師と生徒が瞑想を行っています。そうした超越瞑想の導入事例の動画です。