メディア＆レビュー

瞑想でくつろぐ。心配事が和らぐ。女優ペネロペ・クルス

人々を惹きつけてやまない美貌の持ち主、ペネロペ・クルスさんは、スペインで唯一のオスカー女優だ。

彼女は、10代の頃に瞑想を始め、しばらくやめていた後に、超越瞑想を学んで、それに専念することにしたと、femalefirstで語っていた。*1

内側にたまっていたものを空っぽにする

Image by Mareefe from Pixabay

彼女は、ストレスを最小限に抑え、心配事を和らげるために瞑想を活用しているようだ。マリ・クレール誌では、次のように話している。

「私はいつも瞑想やヨガ、セラピーを行ってきました。常に内側にたまっていたものを空っぽにする必要があると感じているからです。そうすれば、自分の過去を振り返ることは怖くないし、 それは人生の魅力的な部分になります。」*2

休息をとること、静寂を保つこと

Image by Zigmars Berzins from Pixabay

昨年は、コロナの影響でより多くの時間、瞑想することができるようになり、10才と7才の子供のために健康的な料理を作ることができるようになったという。

「母親であることは、私の人生の最も重要な仕事であり、できる限りそれを果たしたいと思うようになりました。……20代の頃は完全に仕事中毒で、夜遅くまで起きてメールの返信をしていました。それから忍耐強くあること、休息をとること、静寂を保つことを学びましたが、今では、そのことにとても感謝しています。」*3

ニュース番組は、ほどほどに

Photo by Patrick Tomasso on Unsplash

2019年に公開された映画「WASP ネットワーク（巻頭の写真）」の主役を演じたときには、あるインタビューの中で、自分のキャリアや人生を振り返り、超越瞑想の実践についても触れていた。

──今の時代に、あなたはどんなインスピレーションを受けていますか？　

ペネロペ・クルス：私はもともと心配性ですが、心配する理由はたくさんあります。以前は、ニュース番組の前で多くの時間を過ごしていましたが、それでは不安が増すばかりです。今では、1日1回CNNを見て、「ニューヨークタイムズ」と「エルパイス」を読んで、あとは超越瞑想に戻っています。*4

超越瞑想についてはこちら

ソース：