【寿命延伸に効果】瞑想がテロメラーゼ遺伝子生成につながることが判明！【瞑想の研究／老化】
本記事について 「テロメラーゼ」という単語をはじめて聞いた方も多いと思いますが、これは健康維持に欠かせない遺伝子のことで、今回の研究では、瞑想と生活習慣の改善が、テロメラーゼ生成に効果があることが判明しました。 本記事で...
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メディア＆レビュー瞑想は乳がんに有効という研究結果【瞑想の効果／治療効果で「Ａ」ランクに分類】
本記事について 本記事は、瞑想の乳がんへの効果についてまとめました。 乳がんの診断を受けたあと５人の患者のうち４人は、不安やストレスを和らげるために相補的な療法を受けています。 コロンビア大学が、がんの研究を行ういくつか...
メディア＆レビュー犯罪はグループ瞑想で予防できる！【瞑想の効果／社会科学に与える新しい仮説「√1%効果」】
本記事について 本記事では、グループ瞑想が社会に与える影響について、犯罪防止の観点から、大規模な実証実験の結果を踏まえて、まとめました。 2006年から2010年の間、アイオワ州フィエアフィールドでは、2000人規模の瞑...
メディア＆レビュー瞑想を実施している学生は、成績が向上し、卒業率が高い！【瞑想の効果／学力】
本記事について 『Education』誌(2013年6月)に発表された研究では、超越瞑想を実践している学生は対照グループの学生と比べて卒業率が高いことがわかりました。今回は、学力向上にスポットを当てて、この研究結果をまと...
メディア＆レビュー瞑想はストレス解消に効果的！【瞑想の効果／ストレス】
本記事について 瞑想は健康全般に効果があることはよく知られていますが、そもそも健康不良の背景にはストレスの存在が大きく影響しています。本記事では、ストレスの悪影響を５つに分類してまとめ、瞑想がストレス解消に効果的である裏...
メディア＆レビュー瞑想にはどんな種類がある？ ３タイプに分けて、脳科学の視点から解説 【瞑想法の違い／脳波と効果】
ひとくくりに瞑想っていっても、色んな種類があるのよね。 そうだな。このブログでお伝えしている超越瞑想(TM瞑想)の他にも、マインドフルネス瞑想、ヴィパッサナー瞑想、チベットの瞑想法・・・などなどたくさんあるな。 この記事...
メディア＆レビュー現役軍人のPTSD(トラウマ)が瞑想で改善された研究結果【瞑想の効果／精神病・ストレス・不安】
米国のジョージア州にあるアイゼンハワー陸軍医療センターは、現役軍人の治療に超越瞑想を利用した最初の医療機関です。センターでは、戦闘によってPTSD（心的外傷後ストレス障害）、または不安症を発症した兵士たちを治療しています...
メディア＆レビュー超越瞑想(TM瞑想)とマインドフルネスの違い【瞑想の種類】
超越瞑想について長年研究してきたオームジョンソン博士が、瞑想に関する質問に答えている。彼が執筆した100以上の論文は、論文審査のある学術誌に掲載され、56カ国以上の科学会議、政府機関、国連機関で発表された。 How Do...
メディア＆レビューうつ病に対する瞑想の効果が明らかに【瞑想の効果 / メンタルヘルス】
こんなニュースを見つけたんだけど、うつ病って本当になくならないよね。 【「コロナうつ」】相談窓口の設置を早急に新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、憂鬱（ゆううつ）な気分が続いたり、不安、焦りといったうつ病の症 日本だけで...
メディア＆レビューデヴィッド・リンチは、今や何千人もの子供たちが実践している瞑想の支持者だ
シカゴ大学の犯罪研究所は、デヴィッド・リンチ財団が支援している学校での瞑想プログラム「静寂の時間」について大規模な研究を始めた。
