横浜湘南連絡オフィス

半年瞑想したら１０Kg痩せました

やっと涼しくなってきましたね。久しぶりの投稿になってしましました。横浜湘南連絡オフィスの加藤宜子です。今日はTM歴６ヶ月の男性（アラサー）の体験をご紹介しますね。ーーー仕事上のストレスが全て食事に向かって...

横浜湘南連絡オフィスで素敵な女性が超越瞑想をスタートされました。大手企業で管理職をされており、心理学やヨガにも造詣が深く、多彩な活動をされている方です。超越瞑想を体験して「こんな豊かな時間が過ごせるとは思っていなかった...

一面の芝桜と富士山そして桜の共演は圧巻！言葉にできないスケールと美しさ。一つ一つは小さな小さな芝桜。点が集まり面になると、こんなにも見事な風景を作ってくれました。私たちも小さな一滴。その...

今回も素敵な女性が４日間の瞑想レッスンを終了されました。レッスンで「イラっとする感情が減りました」「朝起きた時に不安や心配事のマイナススタートではなく、ゼロスタートできるようになりました」「1日がスムーズに進みました!...

こんにちは、横浜湘南連絡オフィス　加藤宜子です。私は横浜と湘南地区２つの拠点で活動しています。ある１日を紹介すると朝は自宅で「オンラインZOOM瞑想会」その後、湘南茅ヶ崎に移動して午前の「湘南瞑想会」ランチ後横浜に移動...

こんにちは、横浜湘南連絡オフィス加藤宜子です。私の毎月のご褒美は、アーユルヴェーダのトリートメントを受けること！定期的に心・体・脳に極上の癒しを与えています。毎回サロンで爆睡した後は頭スッキリお肌もぷるんぷるん、リフ...

先日、２０代男性が横浜で瞑想レッスンを始められました。その感想をシェアしますね。ーー初めて瞑想を体験した夜、布団に入り「あ！睡眠導入剤飲んでない！飲もうかな。どうしようかな？？？」と考えているうちに眠っていました。...

河津桜が満開の素敵な公園と１５０年続く酒蔵の歴史的建造物を見学してきました。日本家屋と美しい庭園と桜の佇まいは完璧な美を投影しており、私たち日本人の心に落ち着いた調和的な温かい気持ちをもたらしてくれます。 ...

波の音には私たちの耳で聞ける範囲を超えた周波数の高い音が存在し、脳をα波に導いてくれる効果があります。 α波は私たちの脳がとてもリラックスしている時に発生する脳波で程よいリラックスと集中力を発揮します。 α波は波以外にも...

月1回横浜駅徒歩５分のかながわ県民センターで、横浜瞑想会を開催しています。自宅での瞑想も心地よいですが、みんなで集まって瞑想すると心地よさが倍増します。毎月の瞑想会を楽しみにされている方多いです。そして瞑想の後は皆で食...