先日、２０代男性が横浜で瞑想レッスンを始められました。
その感想をシェアしますね。
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初めて瞑想を体験した夜、布団に入り「あ！睡眠導入剤飲んでない！飲もうかな。どうしようかな？？？」と考えているうちに眠っていました。
開始３日目に本を読んでいたら、頭の中が整理され、本の内容が脳にグングン入っていく感じがありました。
そしてここ数日知りたいと思っていたことのヒントを見つけることができました。
瞑想後のスッキリした状態で筋トレをすると、心地よくできます！
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早くから効果を実感されているので、私もとても嬉しいです。
始めた人はすぐに効果を実感されるのも超越瞑想の特徴です。
