やっと涼しくなってきましたね。
久しぶりの投稿になってしましました。
横浜湘南連絡オフィスの加藤宜子です。
今日はTM歴６ヶ月の
男性（アラサー）の体験を
ご紹介しますね。
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仕事上のストレスが
全て食事に向かっていました。
ドカ食してしまったり、
良くないと思いながらも
ついつい夜食を食べてしまったり
体重が増加気味。
しかしTM瞑想を始めると
ついつい食べてしまう習慣が減り
満腹になると自然に食事をSTOP
できるようになりました。
途中、穏やかな職場に転職できた
影響もあると思いますが
半年で10Kg 体重が減りました！！
特に「痩せよう」とか「ダイエットしよう」
と思ったわけでもありません。
気づいたら自然に痩せていた！
というのが本当のところです。
久しぶりに会った友人たちからも
「痩せたね。」と驚かれてました。
筋トレもしているので筋肉もつき
良い身体の状態になってきています。
スーツのサイズが合わなくなり「お直し」をしたら
３万円もかかってしまったのは予定外でした。笑
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素晴らしい成果ですね。
TM瞑想をすることで、ストレスが軽減し、
さらに自分の感覚が繊細になります。
自分の体からのサインを見逃さなくなり
食事の量を適正にすることができます。
でも
半年で１０Kgとはすごいですよね！！
毎日のTM瞑想で
ストレスが減少するとこんな嬉しい効果も現れます！
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