少しずつ、少しずつストレスが溜まって……ささいなことで大爆発！【瞑想の効果／ストレス】
忙しい主婦になったつもりで考えてみてください。朝から何もかも調子が悪いというような日があります。朝から電話はかかってくる。赤ちゃんは泣く。あわただしくてうっかりトーストを焦がしてしまう。
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メディア＆レビュープラトンの「善のイデア」とは、単なる知的な概念ではない。それは直接体験できるもの【瞑想の体験／絶対の知識】
「プラトン」という名前はニックネームであり、彼の本名はアリストクレスだった。最初に彼をプラトン（「幅広い」を意味する）と呼んだのは、彼のレスリングの師匠であったらしい。その呼び名の由来は、彼の肩幅の広さ、もしくは彼のレス...
メディア＆レビュー超越瞑想と他の瞑想法はどう違う？【瞑想の体験／脳波と効果】
1. 超越瞑想と集中法との違い 瞑想法の一つに、集中法がある。それは、心をコントロールして注意をある特定の対象に集中させる方法で、例えば、自分の呼吸や考えなど、特定の対象に意識を向ける。そうすることで、真理を見抜く力、落...
メディア＆レビュー瞑想中に起こる「超越の体験」とは？実体験と脳生理の研究【瞑想体験／科学研究】
近年、米国では、数百万人の人々がヨガや瞑想を実践するようになってきた。そして実践者の増大とともに、ヨガや瞑想が最終的に目指す『超越の体験』に関して研究が進められている。 UnsplashのAdrien Converseが...
メディア＆レビュー瞑想に関する10の危険な俗説【瞑想の誤解／正しい知識】
本当のところ、瞑想ってどんなものなんだろう？ 健康にいいとも言われるが、そう思っているだけなのかも。こうした疑問に対して、瞑想に関する本を執筆している医師ノーマン・ローゼンタール博士（ジョージタウン大学医学部の精神医学...
メディア＆レビュー超越瞑想(TM瞑想)の特徴とは？【1978年スイス・インターナショナルのインタビュー／マハリシ】
本記事について 本記事は、超越瞑想(TM瞑想)の創始者であるマハリシ・マヘーシュ・ヨーギー(Maharishi Mahesh Yogi)に対して行われた、1978年スイス・ラジオ・インターナショナルのインタビューについて...
メディア＆レビューヨーガへの大きな誤解【瞑想の歴史／ヨガ】
ヨーガは、健康やダイエットのために女性の間で根強い人気がありますが、同時に誤解の多い言葉です。今回は、瞑想の歴史に触れながら、ヨーガとは何か、そして サマーディ(純粋意識)に到達するためのプロセスについて見ていきます。 ...
メディア＆レビュー瞑想にはどんな種類がある？ ３タイプに分けて、脳科学の視点から解説 【瞑想法の違い／脳波と効果】
ひとくくりに瞑想っていっても、色んな種類があるのよね。 そうだな。このブログでお伝えしている超越瞑想(TM瞑想)の他にも、マインドフルネス瞑想、ヴィパッサナー瞑想、チベットの瞑想法・・・などなどたくさんあるな。 この記事...
メディア＆レビュー超越瞑想(TM瞑想)とマインドフルネスの違い【瞑想の種類】
超越瞑想について長年研究してきたオームジョンソン博士が、瞑想に関する質問に答えている。彼が執筆した100以上の論文は、論文審査のある学術誌に掲載され、56カ国以上の科学会議、政府機関、国連機関で発表された。 How Do...
メディア＆レビュー超越瞑想(TM瞑想)について知っておくべき14のこと
ファッション情報を発信しているThe Cut – New York Magazine が「超越瞑想について知っておくべき14のこと」という記事を掲載した。 企業でも瞑想が注目される昨今、超越瞑想(TM瞑想)とはどのような...
