やっと涼しくなってきましたね。 久しぶりの投稿になってしましました。 横浜湘南連絡オフィスの加藤宜子です。 今日はTM歴６ヶ月の 男性（アラサー）の体験を ご紹介しますね。 ーーー 仕事上のストレスが 全て食事に向かって...

横浜湘南連絡オフィスで素敵な女性が超越瞑想をスタートされました。 大手企業で管理職をされており、心理学やヨガにも造詣が深く、多彩な活動をされている方です。超越瞑想を体験して「こんな豊かな時間が過ごせるとは思っていなかった...

河津桜が満開の素敵な公園と１５０年続く酒蔵の歴史的建造物を見学してきました。 日本家屋と美しい庭園と桜の佇まいは完璧な美を投影しており、 私たち日本人の心に落ち着いた調和的な温かい気持ちをもたらしてくれます。  ...

波の音には私たちの耳で聞ける範囲を超えた周波数の高い音が存在し、脳をα波に導いてくれる効果があります。 α波は私たちの脳がとてもリラックスしている時に発生する脳波で程よいリラックスと集中力を発揮します。 α波は波以外にも...

月1回横浜駅徒歩５分のかながわ県民センターで、横浜瞑想会を開催しています。自宅での瞑想も心地よいですが、みんなで集まって瞑想すると心地よさが倍増します。毎月の瞑想会を楽しみにされている方多いです。 そして瞑想の後は皆で食...