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早寝早起きの勧め

秋らしくてとても良い季節になりました。この季節はアウトドアを楽しむ最適な季節ですね。東久留米市は黒目川と落合川が流れており、そこを眺めながら散歩するのがとてもいい気持ちです。アーユル・ヴェーダでは朝の散歩を推奨していま...

曼殊沙華はお彼岸の頃咲くので、彼岸花とも言われますね。近くの土手を散歩していたら、たくさん咲いていました。曼殊沙華という名前は、仏教的な響きを感じますが、実はサンスクリット語由来だそうで、サンスクリット語の「manju...

生活の中に美しい香りがあると、心が華やぎます。アーユルヴェーダでは、目的をもって香りを活用することも出来るのです。マハリシ・アーユルヴェーダのアロマ・オイルには、特別にブレンドされたものがあって、それらには特定のドーシ...

上野の国立美術館で開催されている「ロンドンナショナルギャラリー展」に行ってきました。ゴッホのひまわりを始め、レンブラント、ゴヤ、セザンヌ、ルノワール、モネなど、名画の数々を堪能することができました。名画は多くの人の心に...

皆さんはネットや雑誌、TVなどで星占いをご覧になることはありますか。実はインドにもジョーティシュと呼ばれる占星学があります。それは一見ほとんど西洋占星術と同じです。12の星座も同じですし、その星座それぞれの特徴も同じで...

先日、超越瞑想の指導の出張で西葛西駅に行っていきたのですが、近くにインドスイーツ専門店があるというので、立ち寄ってみました。西葛西はインド人の方が多くお住まいになっているとのことで、インドスイーツ専門店もあるのですね。...

自宅のベランダでオーガニックのハーブ栽培（家庭菜園）をしています。好きなハーブを中心に作るので、この時期はバジルがメインです。他には、シソ、ペパーミント、スペアミント、イタリアンパセリを作っています。有機米の研ぎ汁と...

暑い毎日が続きます。そしていろいろなことで最近は「疲れている」方が多いかと思います。先日ラジオでパーソナリティが「疲れたら休んでください！休みましょう！」と強く語りかけていました。疲れていても休めない、というリスナ...

毎日暑いですが、お元気でお過ごしでしょうか？「エアコンをきかせる」「冷たいものを飲んだり食べたりする」以外に、暑い時に涼しくなる方法があるのをご存知ですか？アーユルヴェーダでは、暑い時期には「ピッタ」という熱の質が増...

ダイヤモンド、ルビー、エメラルドなどの宝石から光を通して体に当てるセラピーがあります。宝石セラピーの後はとてもリラックスし、すっきりします。途中で眠ってしまうこともありますが、目覚めた後のスッキリ感は一度体験してみるとよ...