医学生のストレスが激減？超越瞑想が6カ月で見せた“大きな変化”とは
医学生といえば、つねに勉強・実習・試験に追われ、ストレスの多い生活を送っている印象がありますよね。実際、インドのアーユルヴェーダ医学生を対象にした最新の研究でも、疲労や睡眠の問題を抱える学生が少なくないことがわかっていま...
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メディア＆レビュー科学が解き明かす超越瞑想（TM）の脳への効果
現代社会では、私たちの脳は常に緊張状態にあります。そんな中、古代から伝わる瞑想法超越瞑想が、科学的な裏付けとともに再び注目を集めています。
メディア＆レビュー瞑想が心の傷を癒す？ 研究が示す超越瞑想の驚くべき回復効果
瞑想は本当に心的外傷後ストレス障害（PTSD）の効果的な治療法となり得るのでしょうか？ その増えつつある証拠が、瞑想がトラウマに苦しむ人々に対して変革的な恩恵をもたらす可能性を示唆しています。
メディア＆レビュー【体験談】超越瞑想（TM）を実践してわかった効果と変化
ストレスの多い日常の中で、どうすれば心の静けさを取り戻せるのか──。 アメリカのライフスタイル誌『Gulfshore Life』に掲載されたこの記事では、作家ステファニー・グラナダさんが、超越瞑想（Transcenden...
メディア＆レビューアーユルヴェーダ市場の急拡大にともなって「世界アーユルヴェーダの日」を毎年9月23日に制定
インド政府のアーユシュ省は、「世界アーユルヴェーダの日」を毎年9月23日に実施すると正式に発表しました。約10年前のアーユルヴェーダの日の創設以来、毎年、陰暦に合わせて日付が動いてきましたが、9月23日に定まったことで、...
メディア＆レビュー瞑想って本当に効くの？―長年続けた人の“若さの秘密”
「瞑想はいいらしい」ってよく耳にしますよね。でも実際のところ、どんな効果があるのか気になりませんか？ 最新の研究によると、超越瞑想（Transcendental Meditation, TM）を長年続けている人は、ストレ...
メディア＆レビューランチより効いた「20分のTM」──ジェリー・サインフェルド（米国コメディアン）
ジェリー・サインフェルド（世界的なスタンドアップ・コメディアン）が、ドラマ制作の修羅場を支えた「昼の20分」——超越瞑想（TM）について語っています。
メディア＆レビュー【体験談】子育てとストレスに打ち勝つために──私を支える超越瞑想（TM）という習慣
子育ては喜びに満ちた経験であると同時に、大きなストレス源にもなります。忙しい毎日のなかで、自分自身を見失いそうになることも少なくありません。 そんな母親たちにとって超越瞑想の実践は、心の中心を保ち、親として、人として、よ...
メディア＆レビュー瞑想で本当に老化が防げる？ 研究で判明した『ストレス軽減・脳の若さ・遺伝子変化』【科学的研究】
マハリシ国際大学（MIU）、ジーゲン大学、米国軍医大学校の研究者による共同研究により、超越瞑想（TM）を長期にわたり実践している人々が、老化とストレスに関する生物学的指標において好ましい変化を示していることが明らかになり...
メディア＆レビュー【体験談】人間関係が崩壊した後でも、瞑想すると静かな人生が戻って来た
カナダの企業の技術担当役員であるスティーブさんが、超越瞑想を学んだことで、人間関係の崩壊を乗り越え、心の平安を取り戻し、未来が明るくなったと語っていました。以下は『ca.tm.org』に掲載された体験談の抄訳です。
