超越瞑想は国や文化に関係なく、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を軽減する
戦争や災害、暴力体験や医療現場での強いストレスなど、人生の中で深い心の傷を負った人々は少なくありません。そうした心の傷のひとつが「心的外傷後ストレス障害（PTSD）」で、フラッシュバックや過覚醒、抑うつ、睡眠障害などを引...
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メディア＆レビュー医学生のストレスが激減？超越瞑想が6カ月で見せた“大きな変化”とは
医学生といえば、つねに勉強・実習・試験に追われ、ストレスの多い生活を送っている印象がありますよね。実際、インドのアーユルヴェーダ医学生を対象にした最新の研究でも、疲労や睡眠の問題を抱える学生が少なくないことがわかっていま...
メディア＆レビュー科学が解き明かす超越瞑想（TM）の脳への効果
現代社会では、私たちの脳は常に緊張状態にあります。そんな中、古代から伝わる瞑想法超越瞑想が、科学的な裏付けとともに再び注目を集めています。
メディア＆レビュー瞑想が心の傷を癒す？ 研究が示す超越瞑想の驚くべき回復効果
瞑想は本当に心的外傷後ストレス障害（PTSD）の効果的な治療法となり得るのでしょうか？ その増えつつある証拠が、瞑想がトラウマに苦しむ人々に対して変革的な恩恵をもたらす可能性を示唆しています。
メディア＆レビューアーユルヴェーダ市場の急拡大にともなって「世界アーユルヴェーダの日」を毎年9月23日に制定
インド政府のアーユシュ省は、「世界アーユルヴェーダの日」を毎年9月23日に実施すると正式に発表しました。約10年前のアーユルヴェーダの日の創設以来、毎年、陰暦に合わせて日付が動いてきましたが、9月23日に定まったことで、...
メディア＆レビュー瞑想って本当に効くの？―長年続けた人の“若さの秘密”
「瞑想はいいらしい」ってよく耳にしますよね。でも実際のところ、どんな効果があるのか気になりませんか？ 最新の研究によると、超越瞑想（Transcendental Meditation, TM）を長年続けている人は、ストレ...
メディア＆レビュー超越瞑想がウガンダの若い女性の自尊心、自己効力感、感謝の気持ちを育む【科学的研究】
最近、『Health Care for Women International』に掲載された査読付き研究によると、超越瞑想（略してTM）のテクニックは、ウガンダ・カンパラ市のスラム街で貧困状態にある若い女性たちの生活を向...
メディア＆レビュー瞑想で本当に老化が防げる？ 研究で判明した『ストレス軽減・脳の若さ・遺伝子変化』【科学的研究】
マハリシ国際大学（MIU）、ジーゲン大学、米国軍医大学校の研究者による共同研究により、超越瞑想（TM）を長期にわたり実践している人々が、老化とストレスに関する生物学的指標において好ましい変化を示していることが明らかになり...
メディア＆レビュー超越瞑想を実践した看護師は、共感疲労を軽減しレジリエンスを高める
『看護師の専門家育成ジャーナル（Journal for Nurses in Professional Development）2019年2月27日』に発表された研究によると、超越瞑想のテクニックは、27名の看護師グループ...
メディア＆レビュー長期瞑想者は健康に有害なストレスによる影響を予防している【科学的根拠に基づく超越瞑想の効果】
瞑想がストレスに及ぼす影響についての新しい研究が発表されました。この研究では、38年間にわたって1日2回の超越瞑想（TM）を実践している人々の血液を調べたところ、瞑想をしている人々の遺伝子の活性が健康な人々と比べて異なる...
