コルチゾール

瞑想って本当に効くの？―長年続けた人の“若さの秘密”

「瞑想はいいらしい」ってよく耳にしますよね。でも実際のところ、どんな効果があるのか気になりませんか？　最新の研究によると、超越瞑想（Transcendental Meditation, TM）を長年続けている人は、ストレ...

マハリシ国際大学（MIU）、ジーゲン大学、米国軍医大学校の研究者による共同研究により、超越瞑想（TM）を長期にわたり実践している人々が、老化とストレスに関する生物学的指標において好ましい変化を示していることが明らかになり...