医学生のストレスが激減？超越瞑想が6カ月で見せた“大きな変化”とは
医学生といえば、つねに勉強・実習・試験に追われ、ストレスの多い生活を送っている印象がありますよね。実際、インドのアーユルヴェーダ医学生を対象にした最新の研究でも、疲労や睡眠の問題を抱える学生が少なくないことがわかっていま...
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メディア＆レビュー科学が解き明かす超越瞑想（TM）の脳への効果
現代社会では、私たちの脳は常に緊張状態にあります。そんな中、古代から伝わる瞑想法超越瞑想が、科学的な裏付けとともに再び注目を集めています。
メディア＆レビュー瞑想が心の傷を癒す？ 研究が示す超越瞑想の驚くべき回復効果
瞑想は本当に心的外傷後ストレス障害（PTSD）の効果的な治療法となり得るのでしょうか？ その増えつつある証拠が、瞑想がトラウマに苦しむ人々に対して変革的な恩恵をもたらす可能性を示唆しています。
メディア＆レビュークリント・イーストウッド（95歳）の長寿と健康の秘訣
95歳になってもなお健康で活動的なハリウッドの伝説的俳優、クリント・イーストウッド。彼の長寿と健康を保つ秘訣が各種メディアで話題になっています。 半世紀以上にわたる映画界での活躍の裏には、日々の運動習慣や食生活、そして年...
メディア＆レビュークリス・マーティン──メンタルヘルスのための書くこと・瞑想・身体の動き
世界的なロックバンド、コールドプレイのボーカルでありソングライターでもあるクリス・マーティン。華やかなステージの裏で、彼は長年にわたりメンタルヘルスの問題と向き合ってきたという。忙しいツアー生活の中で心のバランスを保つた...
メディア＆レビュー【体験談】超越瞑想（TM）を実践してわかった効果と変化
ストレスの多い日常の中で、どうすれば心の静けさを取り戻せるのか──。 アメリカのライフスタイル誌『Gulfshore Life』に掲載されたこの記事では、作家ステファニー・グラナダさんが、超越瞑想（Transcenden...
メディア＆レビューアーユルヴェーダ市場の急拡大にともなって「世界アーユルヴェーダの日」を毎年9月23日に制定
インド政府のアーユシュ省は、「世界アーユルヴェーダの日」を毎年9月23日に実施すると正式に発表しました。約10年前のアーユルヴェーダの日の創設以来、毎年、陰暦に合わせて日付が動いてきましたが、9月23日に定まったことで、...
メディア＆レビュー瞑想って本当に効くの？―長年続けた人の“若さの秘密”
「瞑想はいいらしい」ってよく耳にしますよね。でも実際のところ、どんな効果があるのか気になりませんか？ 最新の研究によると、超越瞑想（Transcendental Meditation, TM）を長年続けている人は、ストレ...
メディア＆レビューランチより効いた「20分のTM」──ジェリー・サインフェルド（米国コメディアン）
ジェリー・サインフェルド（世界的なスタンドアップ・コメディアン）が、ドラマ制作の修羅場を支えた「昼の20分」——超越瞑想（TM）について語っています。
メディア＆レビュー米国の心臓協会など高血圧治療に超越瞑想を正式採用。他の瞑想法は選択肢に含まれず。
米国心臓協会と米国心臓病学会が2025年に発表した、国内で最も権威ある高血圧治療ガイドラインにおいて、初めて超越瞑想（TM）が高血圧患者全員の血圧を下げるための選択肢に含まれました。
