瞑想の効果はすぐに表れ、気持ちが沈まなくなっ...

周りの状況に冷静でいられるようになった

自分自身とただ向き合う幸せに気づいた

人間関係がよくなり、楽になった

ストレスやネガティブな感情に対する効果に驚い...

心が穏やかになり、安眠が訪れた

望む方へ向かう力が自然と湧いてきた

リラックスできる・信頼のある場所で学ぶ大切さ

長時間の勉強会などに参加しても疲れなくなった

簡単にできて効果が高かった