Enlightenment

TMを定期的・継続的に実践することで、忙しいときにも心の中に落ち着きを感じられるようになり、普段の考え方や行動がよりよい方向に変化します。 精神性、創造性の向上も研究により実証されています。

マズローの自己実現の概念を測定するために開発された POI人格診断検査を使って、TMを実践するグループとそうでないグループを比較する研究が行われました。
検査の結果、TMを実践するグループは始めて2ヶ月後に人格の成長に関連した上記の項目において著しい向上が見られました。とくに、内面指向性、時間の充実感、自己受容といった点で向上があり、TMが人格の成長を促すことがわかりました。
Anand ayyangar, Transcendentl Meditation Instructor

この研究は、絵画的創造性と言葉的創造性を測るトランス創造的思考テストを用いて、TMを学んだ人と対照群の創造性の度合いを調べたものです。TMを学んだ人は、5ヵ月間に、創造性の3つの基準、独創性、柔軟性、流暢さにおいて向上を示しました。
The Journal of Creative Behaviour

入手可能な研究（42の別々の結果）全てについて統計的メタ解析を行ったところ、TMは、自己実現の増大に関する効果が、他の瞑想法やリラックス法よりもはるかに大きいことが明らかになりました。自己実現とは、内なる潜在力を現実化し、人生のあらゆる領域で表現することです。それは、人格の統合と安定、自愛、情緒面の成熟、温かい人間関係を生む能力、挑戦に対する適応反応などに現れていきます。
Journal of Social Behaviour and Personality, vol. 6, 1991, pp 189-247

映画監督デイヴィッド・リンチによる超越瞑想®についての講演

超越瞑想®による考えや行動の変化を語るスーパーモデル　ラケル・ジマーマン

超越瞑想®を実践する31名の著名人のインタビュー集

Health

Relationship

Business

Academic ability

Relaxation