超越瞑想®とは？
超越瞑想®（TM）は、簡単に心をリラックスさせ、私たちを喧騒から静寂の世界に導く瞑想法です。
瞑想分野では最多と言われる豊富な研究データを持ち、脳生理や様々な心理・行動面の改善が実証されています。全世界1000万人が学び、医療や教育、福祉などにも貢献しています。
特徴
超越瞑想®（TM）は、シンプルで努力の要らない瞑想テクニックです。
“超越”という伝統的なメカニクスを扱い、効果にフォーカスした点が他の瞑想との大きな違いです。
世界各国で科学的な検証が行われ、多数の論文で成果が発表されています。
1 Effortless
シンプルで努力がいらない
瞑想は本来難しいものではありません。心を静めようとしたり、集中させたり、コントロールしようとする必要はありません。
・習ってすぐに瞑想状態を体験できます。
・年齢、信条等にかかわらず実習できます。
・生活習慣を変える必要はありません。
2 Authentic
“超越”という状態を体験する
「超越」とは、無念無想と言われる心が完全に静まった状態のことです。1日2回その体験を与えることで脳機能を回復させます。
・“無念無想”は古来とても自然な状態です。
・伝統を受け継ぐ純粋性の高い瞑想法です。
・学び方と教え方も伝統に基づいています。
3 Evidence-based
科学的に実証された瞑想法
世界各国の200を超える大学と研究機関がTMの効果を検証しています。医療、教育、福祉等にも活用される実践的な瞑想法です。
・50年に渡り研究が続けられています。
・実習者が多く豊富なデータがあります。
・社会課題の解決も検証されています。
4 Taught one-on-one
パーソナルな指導とサポート
多忙な現代生活の中で効果のある瞑想を習慣にしたい方に、最短で実習法を指導・サポートする仕組みが整っています。
・全国どこのセンターでも受講できます。
・7stepで一生使える瞑想法が学べます。
・随時体験チェックが受けられます。
効果
健康、人間関係、ビジネス、学力、リラクセーション、自己実現の6つの面から
超越瞑想®の効果をご紹介します。
健康
人間関係
ビジネス
学力
リラクセーション
自己実現
ビデオ
超越瞑想について、もっと知る
FAQ
超越瞑想®についてよくあるご質問とその回答です。
より詳しく知りたい方は、お気軽に各センターにお尋ねください。
Transcendental Meditation Around the World
Find your Teacher
メディア報道
学び方・料金
超越瞑想®は、認定資格を持つ教師からマンツーマンで学びます。
全国のセンターでは、定期的に無料説明会を実施しています。