健康

精神的ショックによるトラウマが瞑想で消えた

米国の女優サナ・レイサンさん(左写真)は、心と体の健康を維持する習慣として超越瞑想を毎日行っている、とGLAMOURの記事で話しています。以下はその記事からの引用。

Image by Victoria_Borodinova from Pixabay

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精神的ショックによるトラウマが瞑想で消えた

Photo by Dan Meyers on Unsplash

サナ・レイサン:毎日、瞑想をするようにしています。私が行っているのは超越瞑想ですが、どの瞑想にも効果があると思います。私が本格的に瞑想を始めたのは6~7年前のことでした。精神的にショックな出来事が続いた時期があり、そのトラウマをうまく扱うことができず、パニック障害になってしまったのです。

友人が急死したり、さまざまなことがありました。私は心の傷を癒やす代わりに、ただ仕事を続けていましたが、それが私を追いつめたのです

そこで、そのトラウマをホリスティックな手法で治したいと思い、超越瞑想を始めたのです。瞑想を始めてすぐに、そうした心の傷が消えていきました。今では、瞑想は私の生活の一部になっています。

超越瞑想についてはこちら

ソース:Sanaa Lathan Credits Her Glowing Skin to This $14 Oil

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